برای این که بدانید چگونه از ترس هنگام صحبت کردن در جمع خلاص شوید، ابتدا باید بدانید که چه عواملی باعث آن می شود. شما معمولا به یکی از دلایل زیر از صحبت کردن در جمع می ترسید:
- ترس از خجالت: گاهی به خاطر ترس از خجالت و شرم، حرف هایتان را فراموش می کنید و یا کلمات را با تلفظ اشتباه ادا می کنید.
- ترس از تحقیر: دلیل دوم فقط نتیجه گیری است که بر اساس دلیل اول گرفته می شود. شما می ترسید وقتی که صحبت می کنید، مردم به شما بخندند یا در گوشی صحبت کنند، و یا این که از شما خسته شوند.
- ترس از دیده شدن در هنگام احساس ترس: شما می ترسید مردم متوجه شوند که هنگام صحبت کردن می ترسید و لرزان هستید.
- ترس از قضاوت: شما می ترسید که مردم فکر کنند شما یک سخنران خوب در مجامع عمومی، یک شخص با اعتماد به نفس یا حتی یک شخص شایسته نیستید، در صورتی که تنها عملکرد خوبی نداشته اید.
- ترس از عدم اعتماد به نفس: شما می ترسید که مردم فکر کنند کم تر از آن چه به نظر می رسید، اعتماد به نفس دارید.
- ۹۹/۰۴/۳۱